每天步行，慢阻肺加重風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)離您！
Respirology雜志上的研究顯示，每天堅(jiān)持3至6公里步行鍛煉可減少慢阻肺急性發(fā)作的入院風(fēng)險(xiǎn)。
慢阻肺包括慢性支氣管炎和肺氣腫，可導(dǎo)致長(zhǎng)期肺損傷產(chǎn)生的呼吸困難。肺功能突然喪失產(chǎn)生的嚴(yán)重癥狀可威脅生命。
543例慢阻肺患者招募自5個(gè)西班牙診所，根據(jù)他們一周內(nèi)步行距離計(jì)算運(yùn)動(dòng)水平。
研究結(jié)果顯示，隨時(shí)間維持中或高水平運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于低強(qiáng)度活動(dòng)如每天步行至少3至6公里的患者，可減少因癥狀加重入院的可能。
相比之下，隨時(shí)間維持低水平運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)的患者因癥狀?lèi)夯朐旱目赡苄燥@著增加。
Cristóbal Esteban 博士稱(chēng)，“慢阻肺患者較健康者不太可能進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。但是，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)降低因慢阻肺加重而入院的風(fēng)險(xiǎn)和死亡率。當(dāng)然，即使是低水平的身體運(yùn)動(dòng)，如每周步行2小時(shí)也與慢阻肺癥狀加重入院風(fēng)險(xiǎn)下降相關(guān)。”
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